Temat lekcji z WF na 24.05.2021 r.
1. Kreatywny uczeń - planowanie lekcji z wf. Temat lekcji Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Drogi uczniu powyżej jest przedstawiony temat lekcji proszę o przemyślenie i zrobienie planu lekcji zgodnego z twoimi oczekiwaniami. Pamiętaj, że lekcja składa się z 3 części: Wstęp (zbiórka, sprawdzenie obecności, rozgrzewka), Część Główna (czyli cele jakie są najważniejsze na lekcji) oraz Część końcowa (wyciszenie organizmu, zbiórka, podsumowanie lekcji). Plan przygotowany przez Ciebie będzie dla mnie cenną wskazówką do dalszych działań na Naszej lekcji Wychowania Fizycznego. Czekam na propozycję. Powodzenia i do zobaczenia :)
Temat lekcji z WF na 21 Maja 2021 r.
-
Znajomość przepisów w grach zespołowych.
Proszę wejść w podane linki pod spodem i wykonać testy wiedzy o przepisach w Grach Zespołowych:
1. Piłka Nożna: https://samequizy.pl/jak-dobrze-znasz-zasady-gry-w-pilke-nozna/
2. Piłka Siatkowa: https://wordwall.net/pl/resource/7317599/pi%C5%82ka-siatkowa-przepisy-gry
3. Piłka Ręczna: https://wordwall.net/pl/resource/11474925/wychowanie-fizyczne/przepisy-gry-pi%c5%82ka-r%c4%99czna
4. Piłka Koszykowa: https://wordwall.net/pl/resource/941803/przepisy-gry-w-koszyk%C3%B3wk%C4%99
Jeśli odpowiesz na Wszystkie pytania prawidłowo (z pierwszym razem!!!). Proszę o wysłanie screena. Pozdrawiam
Temat lekcji z WF na 10 Maja 2021 r.
-
Historia Sportu.
Proszę wejść w podane linki pod spodem i wykonać testy wiedzy o sporcie:
https://www.memorizer.pl/test/3693/historia-sportu/
Jeśli odpowiesz na Wszystkie pytania prawidłowo (z pierwszym razem!!!). Proszę o wysłanie screena. Pozdrawiam
Temat lekcji z WF na 14 Maja 2021 r.
-
Historia Sportu. Część II.
Proszę wejść w podane linki pod spodem i wykonać testy wiedzy o sporcie:
https://globalquiz.org/pl/quiz-historia-sportu/
Jeśli odpowiesz na Wszystkie pytania prawidłowo (z pierwszym razem!!!). Proszę o wysłanie screena. Pozdrawiam
PS> Ten Test możesz powtarzać ile razy chcesz :), bo cały czas zmieniają się pytanie :)
Temat lekcji z WF na 07 Maja 2021 r.
- Wiedza teoretyczna z WF równie ważna jak wiedza praktyczna!
Proszę wejść w podane linki pod spodem i wykonać testy wiedzy o sporcie:
https://wordwall.net/pl/resource/1093459/wychowanie-fizyczne/test-wiedzy-o-sporcie
https://wordwall.net/pl/resource/1003074/wf/test-wiedzy-o-sporcie
Jeśli odpowiesz na Wszystkie pytania prawidłowo (każdy ma 3 szanse :) ) . Proszę o wysłanie screena. Pozdrawiam
Temat lekcji z WF na 26 Kwietnia 2021 r.
- Edukacja zdrowotna: Substancje szkodliwe i związane z tym problemy.
Proszę odtworzyć poniższy link w celu zapoznania z dzisiejszym tematem:
https://slideplayer.pl/slide/822367/
PRZYPOMINAM DLA OSÓB, które mają zaległości !!! Pozdrawiam
Temat lekcji z WF na 30 Kwietnia 2021 r.
- Edukacja zdrowotna: Substancje szkodliwe i związane z tym problemy.
Proszę odtworzyć poniższy link w celu zapoznania z dzisiejszym tematem:
https://slideplayer.pl/slide/822367/
PRZYPOMINAM DLA OSÓB, które mają zaległości !!! Pozdrawiam
Temat lekcji z WF na 23 Kwietnia 2021 r.
- Edukacja zdrowotna: Piramida prawidłowego żywienia.
Proszę odtworzyć poniższy link w celu zapoznania z dzisiejszym tematem:
https://www.youtube.com/watch?v=pPdY-Mjcdmo&t=234s
Na podstawie filmu i zdobytej wiedzy o prawidłowym żywieniu opracuj swój tydzień RUCHOWO-ŻYWIENIOWY.
Czyli co powinienem zjeść w poniedziałek ile posiłków kiedy? jakie? Jakie powinienem wykonać ćwiczenia w danym dniu? Pamiętaj, że codziennie masz naukę zdalną i w czasie lekcji nie masz jak zjeść czy pójść na rower. Osoby, które wysilą pracę i będzie Ona wykonana na dobrym poziomie mogą liczyć na dodatkowe oceny lub podwyższenie o jedną ocenę elementu, który Wam przy wcześniejszych zaliczeniach słabo wyszedł. Proszę przy wysłaniu zaznaczyć co wybieracie!
Pamiętajcie, że w tym tygodniu też realizujecie TEST WYTRZYMAŁOŚCI!!! Pozdrawiam
Temat lekcji z WF na 19 Kwietnia 2021 r.
- Edukacja zdrowotna: Piramida prawidłowego żywienia.
Proszę odtworzyć poniższy link w celu zapoznania z dzisiejszym tematem:
https://www.youtube.com/watch?v=pPdY-Mjcdmo&t=234s
Na podstawie filmu i zdobytej wiedzy o prawidłowym żywieniu opracuj swój tydzień RUCHOWO-ŻYWIENIOWY.
Czyli co powinienem zjeść w poniedziałek ile posiłków kiedy? jakie? Jakie powinienem wykonać ćwiczenia w danym dniu? Pamiętaj, że codziennie masz naukę zdalną i w czasie lekcji nie masz jak zjeść czy pójść na rower. Osoby, które wysilą pracę i będzie Ona wykonana na dobrym poziomie mogą liczyć na dodatkowe oceny lub podwyższenie o jedną ocenę elementu, który Wam przy wcześniejszych zaliczeniach słabo wyszedł. Proszę przy wysłaniu zaznaczyć co wybieracie!
Pamiętajcie, że w tym tygodniu też realizujecie TEST WYTRZYMAŁOŚCI!!! Pozdrawiam
Temat lekcji z WF na 12 Kwietnia 2021 r.
- Doskonalenie Testu Zuchory. Część 6: Wytrzymałość
Test Wytrzymałość będzie można wykonać w przeliczeniu na metry ale również na kroki. Większość z Was posiada urządzenie mierzące kroki (jeśli nie posiadacie to trzeba przy zaliczeniu liczyć kroki lub obliczyć przebiegnięte metry dowolną aplikacją lub z pomocą rodziców). Aby zaliczenie było ważne należy zrobić krótki filmik (np. urządzenia, które mierzy czy jest wyzerowane i potrzebny jest nagranie Waszej twarzy jak zaczynacie mówić, zaczynamy zaliczenie od zera wynik jest na zegarku lub w pamięć ) przed zaliczeniem w połowie zaliczenia i na koniec zaliczenia potrzebne będą filmik wyników i Was (musicie powiedzieć wynik Wasz przy nagrywaniu) potwierdzając, że to Wy wykonaliście zaliczenie!!!
Zaliczenie może odbywać się biegnąc nawet w miejscu!!! Nie potrzebujecie dużych przestrzeń do zaliczenia. Jeśli macie możliwość zaliczenia na własnym podwórku to super! Zakazuje się robienia zaliczeń w miejscach niebezpiecznych!!! Jak droga publiczna czy inne miejsca i obiekty do tego nieprzystosowane!!!!
Klasy VI
Dziewczęta Chłopcy Ocena 100 m (200 kroków) 200 m (400 kroków) Niedostateczna 400 m (800 kroków) 500 m (1000 kroków) Dopuszczająca 8000 m (1600 kroków) 1000 m (2000 kroków) Dostateczna 1300 m (2600 kroków) 1500 m (3000 kroków) Dobra 1600 m (3200 kroków) 2000 m (4000 kroków) Bardzo Dobra 2000 m (4000 kroków) 2500 m (5000 kroków) Celująca Temat lekcji z WF na 16 Kwietnia 2021 r.
- Zaliczenie Testu Zuchory. Część 6: Wytrzymałość
Test Wytrzymałość będzie można wykonać w przeliczeniu na metry ale również na kroki. Większość z Was posiada urządzenie mierzące kroki (jeśli nie posiadacie to trzeba przy zaliczeniu liczyć kroki lub obliczyć przebiegnięte metry dowolną aplikacją lub z pomocą rodziców). Aby zaliczenie było ważne należy zrobić krótki filmik (np. urządzenia, które mierzy czy jest wyzerowane i potrzebny jest nagranie Waszej twarzy jak zaczynacie mówić, zaczynamy zaliczenie od zera wynik jest na zegarku lub w pamięć ) przed zaliczeniem w połowie zaliczenia i na koniec zaliczenia potrzebne będą filmik wyników i Was (musicie powiedzieć wynik Wasz przy nagrywaniu) potwierdzając, że to Wy wykonaliście zaliczenie!!!
Zaliczenie może odbywać się biegnąc nawet w miejscu!!! Nie potrzebujecie dużych przestrzeń do zaliczenia. Jeśli macie możliwość zaliczenia na własnym podwórku to super! Zakazuje się robienia zaliczeń w miejscach niebezpiecznych!!! Jak droga publiczna czy inne miejsca i obiekty do tego nieprzystosowane!!!!
Klasy VI
Dziewczęta Chłopcy Ocena 100 m (200 kroków) 200 m (400 kroków) Niedostateczna 400 m (800 kroków) 500 m (1000 kroków) Dopuszczająca 8000 m (1600 kroków) 1000 m (2000 kroków) Dostateczna 1300 m (2600 kroków) 1500 m (3000 kroków) Dobra 1600 m (3200 kroków) 2000 m (4000 kroków) Bardzo Dobra 2000 m (4000 kroków) 2500 m (5000 kroków) Celująca Tematy lekcji z WF na 9 kwietnia 2021 r.
- Kształtowanie wytrzymałości - spacer 60 min lub 30 min truchtu.
Osoby, które nie zaliczyły z poniżej wymienionych rzeczy. Czekam do środy 31 marca godz. 20:00!!!!
Tematy lekcji z WF na 29 marca 2021 r.
- Kształtowanie wytrzymałości - spacer 60 min lub 30 min truchtu.
Osoby, które nie zaliczyły z poniżej wymienionych rzeczy. Czekam do środy 31 marca godz. 20:00!!!!
Tematy lekcji z WF na 26 marzec 2021 r.
1. Testy sprawności - Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory - wykonaj co najmniej trzy próbę
Skoczność - Skok z miejsca w dal (proszę dokładnie obejrzeć i wykonać lekcję poniżej. Na razie tylko ćwiczymy!!! Zaliczenie będzie niedługo.
Skoczność
Dziewczęta Chłopcy Ocena 1 stóp 1 stóp Niedostateczny 2 stóp 2 stóp Dopuszczający 3 stóp 3 stóp Dostateczny 4 stóp 4 stóp Dobry 5 stóp 5 stóp Bardzo dobry 6 stóp 6 stóp Celujący -
https://ewf.h1.pl/student/?token=rlTE3I75bnzses9AIVa2IAzVmJ7HKUKpwmMZVsLj78JwEnhKXH
Tematy lekcji z WF na 25 marca 2021 r.
1. Testy sprawności - Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory - wykonaj co najmniej trzy próbę
Skoczność - Skok z miejsca w dal (proszę dokładnie obejrzeć i wykonać lekcję poniżej. Na razie tylko ćwiczymy!!! Zaliczenie będzie niedługo.
Skoczność
Dziewczęta Chłopcy Ocena 1 stóp 1 stóp Niedostateczny 2 stóp 2 stóp Dopuszczający 3 stóp 3 stóp Dostateczny 4 stóp 4 stóp Dobry 5 stóp 5 stóp Bardzo dobry 6 stóp 6 stóp Celujący
https://ewf.h1.pl/student/?token=rlTE3I75bnzses9AIVa2IAzVmJ7HKUKpwmMZVsLj78JwEnhKXH
Tematy lekcji z WF na 23 marca 2021 r.
1. Testy sprawności - Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory - wykonaj co najmniej trzy próbę
Skoczność - Skok z miejsca w dal (proszę dokładnie obejrzeć i wykonać lekcję poniżej. Na razie tylko ćwiczymy!!! Zaliczenie będzie niedługo.
Skoczność
| Dziewczęta | Chłopcy | Ocena |
| 1 stóp | 1 stóp | Niedostateczny |
| 2 stóp | 2 stóp | Dopuszczający |
| 3 stóp | 3 stóp | Dostateczny |
| 4 stóp | 4 stóp | Dobry |
| 5 stóp | 5 stóp | Bardzo dobry |
| 6 stóp | 6 stóp | Celujący |
https://ewf.h1.pl/student/?token=rlTE3I75bnzses9AIVa2IAzVmJ7HKUKpwmMZVsLj78JwEnhKXH
Tematy lekcji z WF na 22 marca 2021 r.
1. Testy sprawności - Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory - wykonaj co najmniej trzy próbę
Skoczność - Skok z miejsca w dal (proszę dokładnie obejrzeć i wykonać lekcję poniżej. Na razie tylko ćwiczymy!!! Zaliczenie będzie niedługo.
Skoczność
| Dziewczęta | Chłopcy | Ocena |
| 1 stóp | 1 stóp | Niedostateczny |
| 2 stóp | 2 stóp | Dopuszczający |
| 3 stóp | 3 stóp | Dostateczny |
| 4 stóp | 4 stóp | Dobry |
| 5 stóp | 5 stóp | Bardzo dobry |
| 6 stóp | 6 stóp | Celujący |
https://ewf.h1.pl/student/?token=rlTE3I75bnzses9AIVa2IAzVmJ7HKUKpwmMZVsLj78JwEnhKXH
Temat lekcji z WF na 19 Marca 2021 r.
- Zaliczenie Biegu wahadłowego 4x 10m.
Opis Biegu wahadłowego 4x10 m .
Sposób wykonania: po sygnale uczeń biegnie do półkola oddalonego
o 10 m bierze jeden klocek (lub inny element do przenoszeni), przenosi go do półkola, gdzie zaczynał start ,ponownie biegnie po drugi klocek i przenosi tam samo. Zadanie wykonujemy na czas.
Normy i oceny punktowe w biegu wahadłowym 4x10 m dla dziewcząt:
|
Wiek |
Ocena |
|||||
|
Niedostateczna |
Dopuszczająca |
Dostateczna |
Dobra |
B. Dobra |
Celująca |
|
|
10 |
17,6 |
17,5-16,1 |
16,0-14,4 |
15,2-12,6 |
12,5-12,1 |
12,2 |
|
11 |
17,3 |
17,2-15,7 |
15,6-14,0 |
14,9-13,2 |
13,1-12,0 |
11,9 |
|
12 |
17,0 |
16,9-15,8 |
15,7-14,1 |
14,0-12,3 |
12,2-11,8 |
11,7 |
Temat lekcji z WF na 18 Marca 2021 r.
- Doskonalenie Biegu wahadłowego 4x 10m.
Opis Biegu wahadłowego 4x10 m .
Sposób wykonania: po sygnale uczeń biegnie do półkola oddalonego
o 10 m bierze jeden klocek (lub inny element do przenoszeni), przenosi go do półkola, gdzie zaczynał start ,ponownie biegnie po drugi klocek i przenosi tam samo. Zadanie wykonujemy na czas.
Normy i oceny punktowe w biegu wahadłowym 4x10 m dla dziewcząt:
|
Wiek |
Ocena |
|||||
|
Niedostateczna |
Dopuszczająca |
Dostateczna |
Dobra |
B. Dobra |
Celująca |
|
|
10 |
17,6 |
17,5-16,1 |
16,0-14,4 |
15,2-12,6 |
12,5-12,1 |
12,2 |
|
11 |
17,3 |
17,2-15,7 |
15,6-14,0 |
14,9-13,2 |
13,1-12,0 |
11,9 |
|
12 |
17,0 |
16,9-15,8 |
15,7-14,1 |
14,0-12,3 |
12,2-11,8 |
11,7 |
Temat lekcji z WF na 16 Marca 2021 r.
- Doskonalenie Biegu wahadłowego 4x 10m.
Opis Biegu wahadłowego 4x10 m .
Sposób wykonania: po sygnale uczeń biegnie do półkola oddalonego
o 10 m bierze jeden klocek (lub inny element do przenoszeni), przenosi go do półkola, gdzie zaczynał start ,ponownie biegnie po drugi klocek i przenosi tam samo. Zadanie wykonujemy na czas.
Normy i oceny punktowe w biegu wahadłowym 4x10 m dla dziewcząt:
-
Wiek
w latachOcena
Niedostateczna
Dopuszczająca
Dostateczna
Dobra
B. Dobra
Celująca
10
17,6
17,5-16,1
16,0-14,4
15,2-12,6
12,5-12,1
12,2
11
17,3
17,2-15,7
15,6-14,0
14,9-13,2
13,1-12,0
11,9
12
17,0
16,9-15,8
15,7-14,1
14,0-12,3
12,2-11,8
11,7