06.04.2020

Kształtowanie siły mięśni nóg i rąk.

Zestaw ćwiczeń

·        3 serie po 20 ugięć w podporze przodem (pompek)

·        3 serie po 20 przysiadów

·        3 serie po 20 brzuszków

·        3 serie po 30 pajacyków

·        3 serie po 30 sekund deseczki

07.04.2020

Edukacja zdrowotna - Jak opanować stres w 2 sekundy?

 https://wychowaniefizyczne.net/jak-opanowac-stres-w-2-sekundy/

08.04.2020

Ćwiczenia z piłkami.

https://www.youtube.com/watch?v=xSsb2XYkIl4