Ewelina Kryńska
!!! WAŻNE!!Proszę o wypełnienie dziennika aktywności i odesłanie go w dowolnej formie tj. skan, zdjęcie, wypełniony plik docx. na adres e.krynska91@o2.pl w tytule wiadomości wpisując imię i nazwisko ucznia oraz klasę. Dziennik proszę wysyłać do piątku do wieczora.
dziennik_aktywnosci_fizycznej(4)(1).docx
dziennik_aktywnosci_fizycznej(4)(1).pdf
20.04.2020 - PONIEDZIAŁEK
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe w warunkach domowych.
Do wykonania tego zestawu będziecie potrzebować:
- koc lub materac
- butelka jako pachołek (coś do oznaczenia)
- 3 poduszki
- sznurek, wstążki lub skakanka
ZESTAW 5 ĆWICZEŃ
1. Idąc na czworaka w połowie trasy wykonujemy przewrót w przód i kontynuujemy czworakowanie.
2. Pajączek w połowie trasy wykonujemy 5 okrążeń wokół butelki, następnie kontynuujemy pajączek
3. Żabki w połowie trasy wykonujemy trzy wysokie przeskoki przez poduszki, które ustawione są w odstępach 3 stóp i kontynuujemy żabki
4. Skoki na lewej nodze w połowie trasy układamy kwadrat ze sznurków i skaczecie od środka w bok-lewa, bok-prawa, tył i przód , następnie kontynuujemy skoki.
5. Skoki na prawej nodze w połowie trasy układamy kwadrat ze sznurków i skaczecie od środka w bok-lewa, bok-prawa, tył i przód , następnie kontynuujemy skoki.
21.04.2020 - WTOREK
Temat: Edukacja zdrowotna - zdrowe przekąski.
https://parenting.pl/51-pomyslow-na-zdrowe-i-szybkie-przekaski-dla-dziecka
22.04.2020 - ŚRODA
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe w warunkach domowych.
Do wykonania tego zestawu będziecie potrzebować:
- koc lub materac
- butelka jako pachołek (coś do oznaczenia)
- 3 poduszki
- sznurek, wstążki lub skakanka
ZESTAW 5 ĆWICZEŃ
1. Idąc na czworaka w połowie trasy wykonujemy przewrót w przód i kontynuujemy czworakowanie.
2. Pajączek w połowie trasy wykonujemy 5 okrążeń wokół butelki, następnie kontynuujemy pajączek
3. Żabki w połowie trasy wykonujemy trzy wysokie przeskoki przez poduszki, które ustawione są w odstępach 3 stóp i kontynuujemy żabki
4. Skoki na lewej nodze w połowie trasy układamy kwadrat ze sznurków i skaczecie od środka w bok-lewa, bok-prawa, tył i przód , następnie kontynuujemy skoki.
5. Skoki na prawej nodze w połowie trasy układamy kwadrat ze sznurków i skaczecie od środka w bok-lewa, bok-prawa, tył i przód , następnie kontynuujemy skoki.
23.04.2020 - CZWARTEK
Temat: Historia sportu cz.2.
1. https://www.youtube.com/watch?v=f46ZEpGdssA
2. https://www.youtube.com/watch?v=1RjdoY5Drb0
3. https://www.youtube.com/watch?v=ijDHTa55g2Q
4. https://www.youtube.com/watch?v=5En5K7Er4rA
5. https://www.youtube.com/watch?v=R5dhn7TnlHw
24.04.2020 - PIĄTEK
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe w warunkach domowych.
Do wykonania tego zestawu będziecie potrzebować:
- koc lub materac
- butelka jako pachołek (coś do oznaczenia)
- 3 poduszki
- sznurek, wstążki lub skakanka
ZESTAW 5 ĆWICZEŃ
1. Idąc na czworaka w połowie trasy wykonujemy przewrót w przód i kontynuujemy czworakowanie.
2. Pajączek w połowie trasy wykonujemy 5 okrążeń wokół butelki, następnie kontynuujemy pajączek
3. Żabki w połowie trasy wykonujemy trzy wysokie przeskoki przez poduszki, które ustawione są w odstępach 3 stóp i kontynuujemy żabki
4. Skoki na lewej nodze w połowie trasy układamy kwadrat ze sznurków i skaczecie od środka w bok-lewa, bok-prawa, tył i przód , następnie kontynuujemy skoki.
5. Skoki na prawej nodze w połowie trasy układamy kwadrat ze sznurków i skaczecie od środka w bok-lewa, bok-prawa, tył i przód , następnie kontynuujemy skoki.