Ewelina Kryńska

• • • Wychowanie fizyczne - nauczanie zdalne 2020/2021
    • klasa 4ab
    • klasa 6a
    • klasa 7ab
    • klasa 8ab
    • 23.03 - 27.03
    • 30.03 - 03.04
    • 06.04-08.04
    • 15.04 - 17.04
    • 20.04 - 24.04
    • 27.04 - 30.04
    • 04.05 - 08.05
    • 11.05 - 15.05
    • 18.05 - 22.05
    • 25.05 - 29.05
    • 01.06 - 05.06
    • 08.06 - 10.06
    • 15.06 - 19.06
    • 22.06 - 25.06

• • • • !!!UWAGA WAŻNE!!!

        DRODZY UCZNIOWIE!!

        Od tego tygodnia proszę Was o monitorowanie Waszej aktywności na wf-ie. Udostępniam Wam dziennik aktywności, w którym proszę Was o wpisywanie podjętej przez Was aktywności fizycznej i czas jej trwania. Nie chcę narzucać, że mają to być proponowane przeze mnie ćwiczenia. Może to być jakakolwiek podejmowana przez Was w tym dziwnym dla nas wszystkich czasie aktywność fizyczna. Wszelka aktywności fizycznej, ruchu na świeżym powietrzu, spacer i taką aktywność możecie wpisywać w tej karcie.  Możecie też wpisywać jako aktywność lekcję o edukacji zdrowotnej, lub film, który Wam udostępniłam. 

        dziennik_aktywnosci_fizycznej(1)(1).docx

        dziennik_aktywnosci_fizycznej(1)(1).pdf

        Proszę o odesłanie dziennika w dowolnej formie tj. skan, zdjęcie, wypełniony plik docx. na adres e.krynska91@o2.pl w tytule wiadomości wpisując imię i nazwisko ucznia oraz klasę. Dziennik proszę wysyłać do piątku do wieczora. Dziekuję.

         

        15.04.2020 - ŚRODA

        Temat: Kształtowanie siły mięśni ramion, tułowia, nóg.

        ZESTAW 5 ĆWICZEŃ 

        Ćwiczenia wykonujecie poruszając się z pokoju do pokoju. Możecie sobie oznaczyć miejsce do którego będziecie robić np. krzesłem, butelką. Pamiętajcie aby te ćwiczenia wykonywać ostrożnie i pod opieką osoby dorosłej . Najlepiej ćwiczyć na powietrzu, ale można tez w domu, jeżeli macie wystarczająco miejsca. 

        1. Czworakowanie przód- powrót tył

        2. Pajączek przód - powrót tył

        3. Żabki

        4. Skoki na lewej nodze

        5. Skoki na prawej nodze

        Zestaw ćwiczeń wykonujecie bez przerwy pomiędzy nimi. Aby sprawdzić swoją sprawność, możecie zmierzyć stoperem czas (na pewno macie w telefonie lub zegarku)w jakim wykonacie dany zestaw, a następnie wykonajcie ten sam zestaw na koniec tygodnia, aby sprawdzić czy czas jest lepszy.

         

        16.04.2020 - CZWARTEK

        Edukacja zdrowotna.

        Temat: Piramida zdrowego żywienia.

        https://www.wychowaniefiz.pl/artykul/edukacja-zdrowotna-jak-dieta-wplywa-na-wzmocnienie-organizmu 

        17.04.2020 - PIĄTEK

         

        Temat: Historia sportu cz.1.

        1. Prehistoria kultury fizycznej              https://www.youtube.com/watch?v=yDcOG4ai3dA

         

        2.    Starożytny Bliski Wschód                 https://www.youtube.com/watch?v=QNfQ2-jU-5c

         

        3.    Średniowieczne Turnieje                  https://www.youtube.com/watch?v=vksBMrxNgdI

         

        4.    Gry piłkarskie                                     https://www.youtube.com/watch?v=x3SaMWmnWEs

         

        5.   Wspinaczka                                        https://www.youtube.com/watch?v=H6s2Xpcucbo

         

        6.   Igrzyska nowożytne                           https://www.youtube.com/watch?v=gbqqiy52z5Y