29.03.2021.

Temat: Bądż w formie na wiosnę. Omówienie różnych form aktywności ruchowej.

Zadanie: 

-strój sportowy na jutrzejsze zajęcia online, 

- do środy 31.03.2021r  przesłać filmik bądz zdjęcie ze spaceru, jazdy na rowerze, rolkach,itp na adres emiwalenciej@wp.pl

30.03.

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. 

Zajecia online

- powitanie grupy

- marsz w miejscu

- trucht w miejscu z pracą RR

- ćwiczenia w miejscu:krązenia szyi, tułowia, bioder, kolan, stawów skokowych, pajace, ćwiczenia w podporze i klęku.

- skipy A, B, C

- ćwiczenia rozciągające

- podsumowanie

-pożegnianie grupy

07.04.

Przygotowanie zestawu ćwiczeń w miejscu do zaprezentowania klasie na kolejnym spotkaniu online. 

08. 04.wf chłopcy:

Lekcja online- ćwiczenia ogólnorozwojowe: Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych przez uczniów.

09.04. wf dziewczęta:

Lekcja online- Ćwiczenia ze skakanką.

Zadanie: W terminie od 09.04- 16.09 wysłać krótki filmik ( około 1 minuty) przedstawiający dowolne przeskoki na skakance. 

12.04

13.04. 

Temat: Ćwiczenia rozciągające.- lekcja online

14.04 dziewczęta

Temat: Nauka tańca.

Proszę potańczyć sobie przy podanej przeze mnie piosence i starać się zapamiętać kroki.

https://www.youtube.com/watch?v=TI-Thsr9VFA