W obliczu sytuacji w jakiej obecnie się znaleźliśmy chcę Was zachęcić  do codziennej aktywności fizycznej, którą możecie realizować w domu, oczywiście z zachowaniem należytych środków bezpieczeństwa i pod nadzorem rodziców/opiekunów. Mogą to być spacery, gra w piłkę nożną, koszykówkę na swoim podwórku, cokolwiek co jest związane z aktywnością fizyczną. 

Zachęcam do regularnych ćwiczeń, jakiejkolwiek aktywności fizycznej przynajmniej 4 razy w tygodniu minimum po  30 minut dziennie. Ćwicz na miarę swoich możliwości i warunków, które posiadasz. W obecnej sytuacji izolacji jest to niezmiernie ważne dla naszego zdrowia zarówno fizycznego jaki i psychicznego. 

 

Rodzice. Pamiętajcie, aby Wasze dzieci były w tym czasie aktywne fizycznie, dlatego zachęcajcie swoje dzieciaki do tej aktywności szczególnie na świeżym powietrzu, oczywiście z przestrzeganiem wszystkich obowiązujących zasad bezpieczeństwa.

 

Systematycznie będę wstawiała propozycje ćwiczeń jakie możecie z powodzeniem wykonywać w domu

  

W razie problemów, pytań proszę kontaktować się ze mną na email e.krynska91@o2.pl

Pozdrawiam

Ewelina Kryńska